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減肥、減重、瘦身，可以說是現代人追求健康的一牙齒矯正個長期目標，但常常因隱適美為工作忙碌或是意志力不堅，沒辦法長時間保持運動，因此網路上也出現各式各樣的減肥法，現在就帶你們看一看。

想瘦但保持運動好難

有位女網友在《 Dcard 》用「女生真他媽難當」為標題，發表了一篇心得文被其他網友推爆。發文女網友說自己從小是胖胖不打扮的女生，因為不起眼而有點自卑。上大學後努力運動瘦身學化妝，想不到變美後卻又聽到有人議論她「看起來很愛玩」、「容易給男生戴綠帽」。讓發文女網友大嘆女生真難當，希望大家不要再以貌取人。真實的心路歷程被其他網友推爆，尤其許多女網友都表示心有戚戚焉。

該位發文女網友說自己國小、國中、高中都是胖胖不打扮的女生，上學就是綁馬尾、戴眼鏡，出門衣服就是牛仔褲配 T 恤。這個階段經常聽到的評價是「宅女」、「普妹」、「胖妹」隱適美等等，反正就是跟漂亮完全搭不上邊。在班上講到什麼還會被忽略，甚至有次聽到同學說「額～真的很好奇那種女生到底誰會要欸～」，讓女網友感到自卑。

許多中年婦女有漏尿問題卻不好意思啟齒而未就醫，造成反覆感染，飽受身心雙重傷害，無法正常社交生活。53歲停經張女士，已生2個小孩，常在倒垃圾、提重物、打噴嚏、大笑時，尿液都會不自主的漏出，晚上常需起床上廁所而睡不好，外出活動時也動不動就要找廁所，每天用衛生棉、紙尿褲，因悶熱導致陰部反覆感染。經安排進一步骨盆檢查顯示有陰道壁萎縮的現象，施行「尿道中段懸吊手術」，術後，張女士終於不必為尿隱適美失禁所苦。

國泰綜合醫院婦產科黃文貞醫師表示，尿失禁首先要區分是急性或長期性(持續三個月以上)，急性期的漏尿若出現頻尿、解尿疼痛、尿量減少，常常是跟下泌尿道感染有關;而長期性的漏尿常見原因是壓力性尿失禁、膀胱過動症。「壓力性尿失禁」是骨盆器官支撐能力缺乏，尤其是發生於腹壓上升時（如：咳嗽、打噴嚏、跑步）。「膀胱過動症」是膀胱逼尿肌不穩定，導致尿道控制能力降低，有尿急迫感。長期性的漏尿常常跟生產或停經後的骨盆機能障礙有關。